Episode 25 - Yoga et meditation.png

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Pour ce vingt cinquième épisode, je reçois Vilayrack, instructrice de yoga et de méditation en crèche, en école et en cours individuels ou collectifs. Après avoir été infirmière et directrice de crèche, elle a décidé de créer Sabaidee kids. En plus des cours de yoga classique elle propose également des cours de wobble yoga dont les enfants sont fans.

 

Dans cet épisode, elle nous parle du yoga et de la méditation en détaillant à la fois leurs bienfaits et l’organisation des cours de chaque discipline. Vous verrez que se sont des activités qui peuvent être d’une grande aide dans l’accompagnement des émotions de nos enfants. Vous entendrez également qu’il est essentiel de partager cette activité avec eux, au moins au début, pour qu’ils se l’approprient à leur rythme et rien ne dit que ce n’est pas vous qui allez devenir accro!

 

Ecoutez bien l’épisode jusqu’à la fin, Vilayrack nous y partage une jolie surprise.


J’espère que cet épisode vous plaira et vous souhaite une belle écoute.

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Crédit musique : A Friday before Xmas by JMG @jmg39999